心のシンデレラの韓国家庭料理チャプチェ

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Description

女性に大人気のヘルシーな料理!
春雨に色鮮やかな野菜を加え見た目も
栄養も満点!満点!^0^*

材料 (3人前)

材料
300g
野菜
1個
小1個
赤ピーマン
1個
調味料
牛ダシダ
少し
ごま油
小さじ2
胡椒塩
小さじ1
しょう油
大さじ5
砂糖
大さじ1
オリーブ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ほうれん草は茹でて、水気をぎゅっと絞った後、ごま油と塩を入れて和える。(ほうれん草を茹でる時、塩を少し入れると良い)

  2. 2

    春雨は沸いているお湯に6分間茹でる。6分後に茹でた春雨を水で流さなくごま油で混ぜる。

  3. 3

    写真

    玉ねぎ、にんじん、赤ピーマン、青ピーマン、シイタケを細く千切りして置く。

  4. 4

    写真

    豚肉も野菜のような大きさで千切りにして置く。

  5. 5

    写真

    フライパンにオリーブ油を引いて、玉③に胡椒塩と牛ダシダを振りかけながら炒める。

  6. 6

    写真

    炒めた野菜は全部ボールに移して、少しオリーブ油を引いて、豚肉も炒めてボールにまた入れる。

  7. 7

    茹でた春雨と炒めた豚肉と野菜などを大きいボールに全部入れよく混ぜる。

  8. 8

    春雨を入れたので、味が薄くなるので、上の調味料を加える。

  9. 9

    味が深み込むようによく混ぜ合わせる。

  10. 10

    写真

    綺麗なお皿に移す。
    それでは、出来上がり!

コツ・ポイント

春雨を茹でる時!
塩を入れることで、もっと美味しくなります!^^

このレシピの生い立ち

野菜摂取が足りない現代の方々に
韓国の栄養たっぷりのヘルシーな料理を紹介したいと思いまして^0^
パンにもご飯にも合いますので、
老若男女、皆さんが楽しめますよ>0<
レシピID : 2010692 公開日 : 12/10/29 更新日 : 12/11/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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雨です
たまに作ってます(*^^*) 역시 이 레시피가 최고입니다!♡

감사합니다^^どうもありがとうございます(^o^)/

初れぽ
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雨です
何これすごいおいしい…(*゚▽゚*)!求めてた味を감사합니다~♡

こちらこそ감사합니다^^최고입니다!