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(61品)
レシピID :201722
☆超簡単！ささみの磯辺焼き☆
高たんぱく、低カロリー。簡単なおつまみ。
材料 （ 2人分 ）
ささみ
3本
塩
少々
胡椒
少々
醤油
少々
わさび
適宜
海苔
1／2畳
サラダ油
少々
酒
大さじ1
-
1
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ささみに両面軽く塩、胡椒。
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2
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フライパンに極薄くサラダ油をひいて、焼く。
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3
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酒を入れて若干蒸し焼き気味に。
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4
-
焦げ目がつくくらいまで焼く。
-
5
-
醤油をたらして、香ばしく焼く。焦げすぎに注意！
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6
-
焼けたらチューブにわさびを片面に塗る。付け過ぎないように。
-
7
-
三等分にして
-
8
-
適度な大きさに切った海苔を巻いて出来上がり。簡単。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
132件
(130人)
お弁当に入れていただいたのですね＾＾ありがとうございます♪
筋トレにいいんですね＾＾簡単がウリです＾＾ありがとうデス♪
双方とも和風の食材だから相性がいいのですね＾＾ありがとう♪
リピ嬉しいです。時間かからないですからね＾＾是非またどうそ♪
ありがとうございます。嬉しいコメント感謝です＾＾
かわいい器に盛り付けてもらえて嬉しい♪ワサビ効いてましたか。
海苔の使い方が絶妙です！やはり調理師さんですな♪憧～～＾＾ｖ
巻きながらっていいかも♪海苔がパリパリで＾＾美味しそう！嬉♪
お弁当に入れて頂き嬉しいです。香ばしい醤油って美味ですよね♪
お弁当（わっぱめし？）の一品に！？嬉しい～♪三度目アリガトウ
お弁当に！ありがとうございまーす♪柚子胡椒もぜひお試しを＾＾
海苔たっぷり美味しそう！サッパリで夏にも食べやすいですね。
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- 3位
ささみを使ったレシピを探していて見つけました。
昨夜の夕飯＆取り分けておいて主人のお弁当にも入れました。
わさびの風味がすごくよくて、いくらでも食べたくなっちゃう！！
ヘルシーだからいっぱい食べてもいいよねぇ？？
おいしいレシピ、どうもありがとう。
ごちそうさまでした。
はじめまして～。
つくれぽありがとうございました。
お弁当にも入れていただいたんですね♪うれしいです＾＾
簡単＆ヘルシーで・・ほんといくらでもパクパクいけちゃうんですよね。
いっぱい食べてもオッケーですよ～。
わさびと海苔って相性抜群ですし＾＾
また作ってくださいね。
嬉しいコメントありがとうございました♪
晩ごはんのおかずに、作ってみました。
おいしかったです～^^
のりの風味がささみにぴったりで、しかもそのおかげで見映えがよくってみんな大喜びでした。
味がしっかりしているので、お弁当にもぴったりだと思います。
本当にすてきなレシピ、ありがとうございました！
晩御飯のおかずに選んでくださってありがとうございます。
酒のつまみのつもりでしたが、みなさんおかずとしても召し上がってくださっているみたいで・・すごく嬉しいです。
冷めても美味しいのでお弁当にもいいかと思います。
なにより簡単ですしね＾＾
嬉しいつくれぽありがとうございました。
この前、夕ご飯にこれを作りました！
わさび＆のりとささみがとても美味しかったです(^o^)
いっぱい作ったのに、すぐになくなっちゃいました!!!
ごちそうさまでしたm(_ _)m
作ってくださってありがとうございました。
手軽なんでささっと作れていいんですよね。
ワサビと海苔は相性ばっちりですし♪
たくさん作ってくださって売り切れとは本当に嬉しいです。
コメントありがとうございました＾＾
お名前お見かけして、
お邪魔しました＾＾
100人おめでとうございます。
お元気にされていますか？
ささみがなかったら、胸肉でもできますか？
つくれぼを見ても、胸肉は無かったので。
もちろんささみじゃなく胸肉でもできますよ。
胸肉の場合は火の通りのよいように、削ぎ切りにしてくださいね＾＾
食感も良くなりますし、歯切れもいいと思いますよー＾＾
順序が変わってしまいすみません＾＾：：
元気ですよ♪こっち（クックパッド）はぼちぼちなんですが（笑）
余裕ができたらまた遊びに行きますねっ！