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クルアえてもん

by えてもん えてもんさんの写真

05/6/8

レシピID:201722

☆超簡単!ささみの磯辺焼き☆の写真

☆超簡単!ささみの磯辺焼き☆

by えてもん

高たんぱく、低カロリー。簡単なおつまみ。

材料:

2人分

  材料 分量  
ささみ 3本
少々
胡椒 少々
醤油 少々
わさび 適宜
海苔 1/2畳
サラダ油 少々
大さじ1

作り方:

1
手順1の写真

ささみに両面軽く塩、胡椒。

2
手順2の写真

フライパンに極薄くサラダ油をひいて、焼く。

3
手順3の写真

酒を入れて若干蒸し焼き気味に。


4
手順4の写真

焦げ目がつくくらいまで焼く。

5
手順5の写真

醤油をたらして、香ばしく焼く。焦げすぎに注意!

6
手順6の写真

焼けたらチューブにわさびを片面に塗る。付け過ぎないように。


7
手順7の写真

三等分にして

8
手順8の写真

適度な大きさに切った海苔を巻いて出来上がり。簡単。


メモ(コツ、ポイント):

わさびは、つけすぎないこと。鼻にキマス・・・

このレシピの生い立ち:

某飲み屋さんで出たお通し・・・。こんなん載せていいんかい?

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 35件(34人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

2008/5/14

☆超簡単!ささみの磯辺焼き☆をつくった写真

りぴれぽ☆今回は柚子胡椒味も作ってみました♡ฺ

なぞう

なぞうさんリピ嬉しいです。柚子胡椒もいいですよね(*^^*)

2008/5/13

☆超簡単!ささみの磯辺焼き☆をつくった写真

大葉があったので巻いてみました。簡単でウマウマ!リピ決定です~。

はる38

彩りよいですね♪大葉はワサビ醤油にあいますね^^嬉しいです♪

2008/5/11

☆超簡単!ささみの磯辺焼き☆をつくった写真

わさびがピリッときいてて美味しかったです★(๑→‿ฺ←๑)

しがらき

こんがり美味しそうな色に焼けましたね!ワサビがポイントです♪

2008/5/11

☆超簡単!ささみの磯辺焼き☆をつくった写真

おかずにもおつまみにもぴったりですね♪梅もはさんでみました^^

K-聖夜

梅もあいますよね!グッドアイデアです♪つくれぽ嬉しいです^^

2008/5/10

☆超簡単!ささみの磯辺焼き☆をつくった写真

簡単ヘルシーで とっても美味しかったです!わさびがイイですね~♪

あんPAN

卵焼きも乗って素敵な一皿ですね♪つくれぽ嬉しいです。

2008/5/7

☆超簡単!ささみの磯辺焼き☆をつくった写真

超簡単!ご飯がすすむ~☆また作ります♪

キョロンちゃん

キョロンちゃん、ご飯がすすみましたか!(*^^*)嬉しいです

2008/4/22

☆超簡単!ささみの磯辺焼き☆をつくった写真

止まりません~!お弁当の分も食べてしまいました!夫用はチーズで★

chi-pon0630

お弁当の分も!(笑)嬉しいです。チーズもいいアイデアですね♪

2008/4/13

☆超簡単!ささみの磯辺焼き☆をつくった写真

ヘルシーな料理でおいしかったです♪わさびがまたたまらないですね♪

元気まりあ

元気まりあさん♪お上品な盛り付け★つくれぽ嬉しいです^^

2008/4/10

☆超簡単!ささみの磯辺焼き☆をつくった写真

子供が手づかみでパクパク。 美味しかったーって言ってました。

あんけいママ

あんけいママさん♪お子様にも喜んでいただき嬉しいです~^^

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