ワカメとほうれん草のナムル。
レシピID:201841
たくさん作ってたっぷり食べましょう。
材料 （ 4～5人分 ）
| ほうれん草 | 400g |
| ワカメ | |
| 乾燥した状態で10g | |
| 白炒り胡麻 | 大さじ２ |
| にんにく | １片 |
| 醤油 | 大さじ１ |
| 砂糖 | 小さじ１ |
| ごま油 | 小さじ２ |
| 塩 | 適宜 |
-
1
-
ほうれん草は堅めにゆがき、3センチ程度の長さに切ってよく水分を絞っておく。わかめはたっぷりの水でもどし、長ければ食べよい長さに切ってよく水分を絞っておく。にんにくはすりおろしておく。
-
2
-
胡麻はすり鉢ですり、醤油・砂糖・ごま油・すりおろしたにんにくと合わせて混ぜておく。
-
3
-
水分をしっかりと絞ったほうれん草とわかめを2.で和える。最後に塩で味をととのえればできあがり。
コツ・ポイント
水切りはしっかりとしてくださいね。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
38件
(33人)
娘さんに気にいってもらえて嬉しいです～。
ほんと、ナムルにするとたっぷり食べられるので嬉しいですよね。
たくさん食べられますよね！気に入って下さって嬉しいです。
ミネラル豊富なわかめ、たっぷりいただきたいですよね！
ありがとうございます。常備菜にもぴったりですよね！
とっても美味しそうなお弁当ですね！息子さんがうらやましいです
また作って下さって嬉しいです！美味しいですよね。
ほんと簡単ですよね！お弁当にも入れていただき嬉しいです。
このレシピの生い立ち
公開日：05/06/09
ナムルにすると野菜や海草がたくさん食べられるので。簡単でおいしいものはありがたいです。
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
これ、簡単でと〜〜っても美味しいですね♪
ワカメとほうれん草で体にもとてもよさそう♡
美味しいレシピ、ごちそうさまでした♪
又、つくりま〜す。
ナムルはほんと簡単で忙しくても手軽に出来るので便利ですよね。
気に入っていただいて嬉しいです。
ご感想をありがとうございました！