■糖質制限■厚揚げチーズ簡単マヨ照り焼き
Description
ボリュームたっぷり照り焼きピザ気分☆おかずとしても主食としても◎アルミで焼いて、お弁当にも♪冷蔵庫の残り野菜をのせても◎
あお３１５０
材料
２コ
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【トッピング例】
１コ
好きなだけ
＊マヨネーズ
好きなだけ
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【照り焼き合わせだれ】
＊しょうゆ
大さじ１
＊日本酒(月桂冠糖質０)
大さじ１
＊エリスリム
小さじ１
(↑お砂糖なら)
10g
＊すりおろしにんにく
お好みで微量
＊こしょう
お好みで適量
作り方
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1
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一口大に切った厚揚げをレンチンして軽く温めます☆あとは、たれをかけ、トッピングをして、トースターチンするだけですー♪
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コツ・ポイント
今回は、ピーマンのみですが、野菜をもっと乗せて、立派なおかずに☆おすすめは、きのこ類・玉ねぎ・じゃがいも・ミックスベジタブル・ブロッコリー等です♪糖質と相談して＋してください♪制限中でない方は、めんつゆや焼肉のたれをかけても絶品簡単です☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
あお３１５０
