中華風 梅と鶏胸肉のしゃきしゃきサラダ 

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Description

鶏胸肉をほぐしてサラダにしました。梅とお酢でさっぱり、もりもり食べれます。あと一品ほしいとき、箸休めに。

材料 (3人分)

1枚
1/2個
1本
梅干し
2~3個
調味料
お酢
大1
醤油
大1
ごま油
大1
お砂糖
大1
お好みで

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を繊維に沿って薄く切り、お湯で火が通るまでゆでる。(レンジでチンしてもOK)

  2. 2

    きゅうりを千切りにし、玉ねぎは薄くスライスして冷水に浸しておく。また、梅干しは種を取り出したたく。

  3. 3

    鶏胸肉を冷水で冷やしながらほぐし、よく水気をきって、[2]の野菜と一緒のボールに加える。

  4. 4

    調味料を加えてよく混ぜたら出来上がり。お好みでゴマをふってもいいです。

  5. 5

    写真

    さっと湯通ししたキャベツで作ってもおいしいです( ^ω^ ) 野菜はなんでもok!

コツ・ポイント

①梅干しの塩分により味を調整してください。お好みで上にマヨネーズをかけてもおいしいです。
また、梅が苦手な方は入れなくても大丈夫です。中華風のサラダになります。
②玉ねぎは冷水にひたすことで辛みが抜け、しゃきしゃきになります。

このレシピの生い立ち

中華春雨をつくるときにつかう調味料を応用してみました。
レシピID : 2022783 公開日 : 12/11/09 更新日 : 13/03/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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♡crew♡
去年も3回作りました!今年もお世話になって作りました!つくれぽ今になってしまいましたが、大好きな味です。
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ゆるмαмα
さっぱり🎵和えるだけで簡単、すぐ出来て美味しいしゃきしゃきサラダでした🙌
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ゆったりのんびりさん
サッパリしていて夏に良いかも☆次は、ささみでも作ってみたいです。
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はっぴぃきっちん
さっぱりヘルシーで美味しくいただきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ごちそうさまですpq´v`*)♪