◎フローズンヨーグルト（低インシュリンダイエット向け）◎
レシピID:205351
簡単で美味しいです！低インシュリンダイエットをしてる方向けです。もちろん低GIです。 ボウルひとつで簡単に作れます。
材料 （ 4～6人分 ）
| プレーンヨーグルト | 1カップ |
| 生クリーム | 1カップ |
| 牛乳 | 1/2カップ |
| ＃砂糖なら | 50～60g |
| ♯果糖なら | 40～45g |
| ♯甘味料なら | 砂糖に相当する量 |
| レモン汁 | 大さじ2 |
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1
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ボウルに全部の材料を入れ、よく混ぜる。（甘みは♯のいずれかで）
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2
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予め冷やしておいた金属製のバットに流し入れ、冷凍庫へ（ラップをかけて）
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3
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時々空気を入れるようにかき混ぜ、冷やし固めれば出来上がり☆
お好みで、フルーツやジャムをかけて召し上がれ♪
コツ・ポイント
今回は、冷凍ブルーベーリーをかけてみました。ヨーグルト・牛乳共に低脂肪の物を使用。生クリームは低脂肪植物性の物を使用。あっさりとした口当たりです。甘さはお好みで調節して下さい。
このレシピの生い立ち
公開日：05/07/01
低インシュリンダイエット中のおやつを試行錯誤…美味しく出来ました☆うちのチビふたりも大好きです♪
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