ハワイの味！フリフリチキン

レッグの場合骨に沿って包丁で切れ目をいれて肉少し開いておくように。
脂肪がついてる場合はなるべく削いでおきましょう。

にんにくはつぶす。

Ａを混ぜ合わせ肉をよく揉む。にんにくも擦り付ける様にしておく。
6時間以上放置。

オーブンで焼く場合は180℃で余熱。
油が落ちるように網を使う。
更に180℃で30分焼いて出来あがり。
BBQグリルで焼く場合はそのまま焼いけばＯＫです。