【胃腸炎病中〜回復期にも】いわし団子鍋

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Description

とろとろーのいわし団子がつるんと入ります。キャベツもやわらかー。胃に優しい油分なしのお鍋をと、いろいろ工夫してみました。

材料 (4人分)

■いわし団子
 いわしすり身
1パック
大さじ4
■鍋汁
2L位
1、2枚
 鰹だし(本だし可)
大さじ1
 梅昆布茶
大さじ1
 塩。*お好みで薄口醤油
適量

作り方

  1. 1

    鍋に水を張り、昆布をつけておく。しばらくして火にかけて、だしを取る。キャベツはざく切りにしておく。

  2. 2

    いわしすりみと山芋のすり下ろし、片栗粉を混ぜ、ビニール袋でもみもみ。よくすり混ぜる。

  3. 3

    *里芋の煮物が余っていたのを刻んでいれました。
    残ったおかずを刻んでいれるのもよし。

  4. 4

    鍋にかつおだし(ほんだしでOK)と梅昆布茶、塩少々を投入。
    なじんだら、イワシのすり身をスプーンで丸めながら投入。

  5. 5

    *お好みで薄口醤油をたらしても。

  6. 6

    食卓にコンロをセット。うどんを入れて、なじませたら、いただきまーす。

  7. 7

    おろし大根をお皿に入れていただきました。おろし大根は鍋に入れても。

コツ・ポイント

味をみながら、自分ちの味を探ってください。いわしの臭みが気になる方は、ショウガを入れてね。

このレシピの生い立ち

胃腸風邪にかかりました。1週間は胃に優しい物しか食べられない!でも子どもたちもいるし。家族みんなで食べられるものを考えました。
レシピID : 2082325 公開日 : 13/01/13 更新日 : 13/08/12

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