白菜のカラフルサラダの画像

Description

野菜たっぷり!よく噛むからダイエット効果があるかも?!
塩昆布やかつお節がいい仕事してくれます♪

材料 (2~3人分)

1~2枚
5センチ位
1/2本
適量
小分けパック1袋
適量
お好きなドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    写真

    白菜、大根、人参を角切りにします。(人参が固い場合はチンしてください)

  2. 2

    写真

    1.に塩昆布、かつお節、ゴマ(白でも黒でも)を投入してあえる

  3. 3

    写真

    出来上がり♪
    塩昆布で味がついてますが、食べる直前にお好みでドレッシングをかけても☆
    オススメはごまドレや塩ドレ♪

  4. 4

    時間が経つと野菜から水分が出てくるので、気になる方は2.以降を食べる直前に行ってください。

コツ・ポイント

分量はレシピ通りでなくてもテキトーで大丈夫♪
お好きな量で、お好みの味で作ってみてください(^-^*)

生の人参は硬くて…という方はチンしたり茹でたりしても♪

このレシピの生い立ち

コンビニで買ったサラダがおいしくて、自己流で再現してみました!
レシピID : 2086110 公開日 : 13/01/25 更新日 : 13/01/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (4人)
写真
m@n@
お久しぶりです!白菜たっぷり食べたい時、こちらを思い出してます♡

わぁ♩何度も嬉しい!そしてまたおいしそう^ ^ありがとです♩

写真
m@n@
美味しくて実はもう何度もリピしてます♪定番にさせて下さいね!

掲載遅くてごめんなさい。何度も作ってくれてるなんて♪感謝♪嬉

写真
m@n@
余っていたブロッコリーも♪旨みたっぷりで美味しい♡また作ります!

更にカラフルでおいしそ~♪嬉しいお言葉ありがとです*^^*

写真
tocchilove
カツオ節と塩昆布がいい味を出してますね♪美味しかったです!^^

わ~♪おいしそう♪いい味だしてくれますよね^^レポ感謝です♪