
| トマト ripe tomato | |
| 5個 | |
| きゅうり cucumber | |
| 1本 | |
| 赤ピーマン red bell pepper | |
| 1個 | |
| 玉ねぎ onion | 1個 |
| にんにく garlic | |
| 2かけ(cloves) | |
| 冷たい水 cold water | |
| 3cup | |
| オリーブオイル olive oil | |
| 1/4cup | |
| ワインビネガー wine vinegar | |
| 大3(tbs) | |
| 塩 salt | 大1~2 |
| 胡椒 pepper | |
| 大1/2~1(好みで) | |
| カイエンペパー cayenne | |
| 少々 | |
| パセリ | 適宜 |
| バジル | 適宜(あれば) |
トマトは、湯剥きして、へたの部分と白い芯を取り、1/8程度にざく切りに刻む。
にんにくは、芯を取り除き1/4位に切る。(野菜は後ですべてブレンダーで攪拌して混ぜるので切り方は適当でよい)
きゅうりは皮を少し剥き(剥かなくてもいいが緑色を出したくないので)
赤ピーマンは種を取り、玉ねぎも粗く刻む。
アメリカのきゅうりは、種を取ってください。
粗く刻んだ野菜をそれぞれ適当量ブレンダーに入れ3cupの水から少し水分を足してよく混ぜ、トロトロにする。水は全部野菜と一緒に混ぜて使う。
まずトマト以外の野菜を混ぜ合わせたものは、こんな感じ。。(白く見えるのは玉ねぎ・きゅうりの分)ちょっとまだ泡泡してますが、気にしない。トマトも同様に、ブレンダーで水を加えてミックス。混ぜる順番は自由です。私は結構よく混ぜ粒々なく飲めるのが好き。
すべての野菜が混ざったらエクストラバージンオリーブオイルとホワイトワインビネガーを加えてよく混ぜる。オリーブオイルは、美味しいもの(新鮮なもの)を使うとより美味しくできます。
塩、胡椒、カイエンペパーをよーく混ぜて、パセリ、バジルを混ぜ、冷蔵庫でよく冷やして飲む。初めての時は調味料は味を見ながら少しずつ入れ、好みの味を見つけてください。
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