
トマトは、湯剥きして、へたの部分と白い芯を取り、1/8程度にざく切りに刻む。
にんにくは、芯を取り除き1/4位に切る。(野菜は後ですべてブレンダーで攪拌して混ぜるので切り方は適当でよい)
きゅうりは皮を少し剥き(剥かなくてもいいが緑色を出したくないので)
赤ピーマンは種を取り、玉ねぎも粗く刻む。
アメリカのきゅうりは、種を取ってください。
粗く刻んだ野菜をそれぞれ適当量ブレンダーに入れ3cupの水から少し水分を足してよく混ぜ、トロトロにする。水は全部野菜と一緒に混ぜて使う。
まずトマト以外の野菜を混ぜ合わせたものは、こんな感じ。。(白く見えるのは玉ねぎ・きゅうりの分)ちょっとまだ泡泡してますが、気にしない。トマトも同様に、ブレンダーで水を加えてミックス。混ぜる順番は自由です。私は結構よく混ぜ粒々なく飲めるのが好き。
すべての野菜が混ざったらエクストラバージンオリーブオイルとホワイトワインビネガーを加えてよく混ぜる。オリーブオイルは、美味しいもの(新鮮なもの)を使うとより美味しくできます。
塩、胡椒、カイエンペパーをよーく混ぜて、パセリ、バジルを混ぜ、冷蔵庫でよく冷やして飲む。初めての時は調味料は味を見ながら少しずつ入れ、好みの味を見つけてください。
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