■糖質制限■青梗菜油あげおかか簡単お弁当

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Description

簡単しゃきしゃきおひたしです☆ご飯にもお酒にも合います♪忙しい朝やお弁当、部活ご飯にも◎バーベキューの持ち寄り野菜にも◎

材料

*しょうゆ
小さじ2
*塩
味が薄い場合は適量

作り方

  1. 1

    チンゲン菜は軽く茹でて、水気をしぼります☆油あげは油抜きをした方が良いです☆あとは、全部をあえるだけですv(・∀・*)

コツ・ポイント

薄味仕あげですv(・∀・*)お塩で調整せずに、かつおぶしの量を増やしても◎ほうれん草や小松菜よりクセが少なくて食べやすいかもしれません☆苦手そうなお子様にもいかがでしょう♪

このレシピの生い立ち

おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
レシピID : 2094276 公開日 : 13/02/03 更新日 : 13/02/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

29 (29人)
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のんべぇヒロ
お弁当の一品に作りました♬おかかの旨味で薄味でも美味しいですね❤️ごち様(*´∀`)♪
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ソウくんママ
シャキシャキの青梗菜にくたっと油揚げ。鰹節の風味…美味しい!!常備菜にします。レシピ感謝です♪
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kaori238
特売の青梗菜でお弁当用に作りおき。シンプルで美味しかったです。
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カールぼうや
晩ごはんの一品とお弁当に♪簡単でおいしいレシピをありがとう!

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆