ハワイの朝食♪アサイーボウル

ハワイの朝食♪アサイーボウル
ハワイで話題の朝食アサイーボウル♪デザート感覚で女性に好まれる豊富な栄養素(ポリフェノール鉄分)が簡単にとれちゃいます!

材料 (1人分)

アサイー(フローズン)
1袋(100㌘)
バナナ
1本
豆乳 又は 牛乳
100㏄
グラノーラ
適量
フローズンミックスベリー
適量
お好みで☆

1

バナナ1/2と豆乳100㏄をミキサーに入れてスイッチオン

2

バナナと豆乳が混ざったら、4当分に割ったアサイーを入れてさらにミキサーをまわします。

3

スムージー状になったらボウルにうつします。

4

残り1/2のバナナを薄切りにカット。

5

グラノーラとミックスベリー、薄切りにしたバナナを綺麗にトッピングしてできあがりです♪お好みで蜂蜜を最後にかけてみて☆

6

グラノーラの種類や量、バナナの熟成具合でかなりお味が変わります。色々試してお好みのアサイーボウルを見つけてくださいね♪

7

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話題のレシピ2014/8/17
つくれぼ100人に掲載されました♪
作ってくれた皆様本当にありがとうございます♡

コツ・ポイント

美味しいアサイーを買ってくるだけ♪
アサイーは大型量販店の輸入食材のお店やアメリカに本社を置く会員制倉庫型店でみかけました。
ネットでも購入できるようです☆

このレシピの生い立ち

ハワイで食べたアサイーボウルがどうしても食べたくて!
レシピID : 2096098 公開日 : 13/01/28 更新日 : 14/08/30 English version

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

201 (188人)

16/10/11

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初♡甘さを調節できるのでハワイのアサイボウルより好きかも◡̈*

pippi(^^)

初めてのアサイボールのレシピに選んで頂きありがとうございます

16/10/25

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作りやすいレシピ☆ごちそうさまです♫ありがとうございました♡

クールドフルール

とても美味しそうですね♪沢山のフルーツが食をそそります♡

16/09/08

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初めてのアサイーボウル♪美味しくいただきました!!

しい☆たけ

初めてのアサイボールにこのレシピを選んで頂きありがとう♪

16/08/22

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また作っちゃいました。子どもたちにも好評でした。ありがとう〜。

chie(^^)/

chieさんいつもありがとう♪今回も美味しそうで食べてみたい

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