ラムトマト煮込みの画像

Description

高タンパク低カロリー。妊婦のときもよく食べていました。今は貧血防止のためよく食べています。

材料

250g
にんにく
大2片
オリーブオイル
適量
小さじ1/2強

作り方

  1. 1

    オリーブオイルに包丁の腹でつぶしたににんにくを炒め、香ばしくなってきたら、塩をふったラムをいれてさっと焼く。

  2. 2

    串切りした玉ねぎも加えていためる。

  3. 3

    .乱切りにしたじゃがいもも加え、全体がしんなりしたらトマト缶をいれて、ドライパセリをふり、フタをして弱火でコトコト。

  4. 4

    味をみて塩が足りないようなら塩を(うちは追加の塩なしでした)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

貧血防止のためによくラムを食べています。
レシピID : 2097661 公開日 : 13/01/28 更新日 : 13/01/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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P-K23
ラムはやわらか、じゃがいもはホクホク。低カロリーがうれしい♪

すごくおいしそう!つくれぽどうもありがとう。

初れぽ
写真
mayu_fu
ラム肉が大好きです♡ &トマトとジャガ☆で とてもイイ感じ!

よかったです。つくれぽありがとう