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牛肉を食べやすい大きさ切り、沸騰した鍋に入れ、アクをとりザルにあげる。
糸コンニャクは湯がいて食べやすい大きさ。玉ねぎは薄切り
☆の材料を鍋に全部入れて、その中に玉ねぎとコンニャクを入れる。玉ねぎがしんなりし始めたら牛肉を入れて一緒に煮る。
牛肉に味がついて汁が少し残った状態で火を止め、ご飯にのせて完成★
★ダイエットメニュー★ご飯100gの上に牛丼とワカメ味噌汁1杯で、約500カロリー!
卵や紅ショウガがあると、より美味しい★
ダイエット関係なければ、フライパンで肉、玉ねぎ、糸こんにゃくを炒めてタレで味付けするだけ簡単です!
つくれぽありがとぉございましたぁ(*ゝω・pq)+。゚♪