| 米 | 200cc |
| オリーブオイル | 大さじ2 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| にんじん | 1/3本 |
| ピーマン | 1/2個 |
| コンビーフ | 50g |
| コーン(缶詰) | 大さじ1強 |
| スライス・マッシュルーム(缶詰) | |
| 大さじ1強 | |
| 緑のオリーブ(種なし) | |
| 8粒 | |
| ビーフ・ブイヨン | 210~220cc |
| 塩・こしょう | 適量 |
米は洗って、ザルに揚げておく。玉ねぎ、にんじん、ピーマンはみじん切りにする。コンビーフは、粗く刻むようにしてほぐす。コーンとマッシュルームは、水気を切っておく。オリーブも水気を切り、粗めに刻んでおく。
フタができる鍋を中火にかけ、オリーブオイルを熱し、玉ねぎ、にんじん、ピーマンを炒める。しんなりしてきたら米を加え、米が熱くなるまで炒める。コンビーフを加え、炒めながらほぐしたら、コーン、マッシュルーム、オリーブ、塩・こしょうを加え、混ぜる。
ブイヨンを加え、全体をさっと混ぜたら、フタをする。(火は中火のまま。)中身がグツグツ言い出したら強火にし、3秒経ったら弱火にして、約10分ほど炊く。最後に強火にし、3秒経ったら火から下ろす。そのままフタを開けずに10分程蒸らしてでき上がり。
よかったら、簡単ハンバーグも一緒にどうぞ。ひき肉、玉ねぎのみじん切り、少量の牛乳で湿らせたパン粉(またはパンをちぎって。少し多めがおいしい)、シェリー(または赤ワイン)、塩・こしょう、ナツメッグをこね合わせ、成形して焼く。ピラフに乗せて、好みのソースで。
メンバーのミリアムさんが作って下さり、2005年9月23日の日記の中で、「ミックス・ピラフ」を写真付きで紹介して下さいました。ミリアムさんの盛り付けの美しさには、いつもため息が出てしまいます。本当にどうもありがとうございました。
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