ダイエット！朝もランチも♪ワカメしらす丼
Marrietty
作り方
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1
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乾燥わかめを水にさらして戻した後、水を切る。キッチンペーパーでよく絞ってください。
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2
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わかめは大きい場合は刻む。私はそのままの大きさで食べます、食べ応えあり！
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3
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温かいごはんにわかめ、しらす、ねぎ、海苔を散らして醤油をかけて出来上がりです♪
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4
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【専門家厳選健康レシピ】に掲載して頂きました。
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5
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14/10/2発行の『クックパッドやせるレシピ』に掲載して頂きました♡
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コツ・ポイント
★醤油（めんつゆ）のかけ過ぎ注意。塩分の取りすぎはダイエットの敵ですよ～！
★満足感を得るためによく噛んで食べてください♪
★満足感を得るためによく噛んで食べてください♪
このレシピの生い立ち
ダイエットをする時はとにかくかさ増し作戦。わかめは低カロで噛み応えもあるのでたっぷり＆しっかり噛んで満足感を得られるように…！
Marrietty
