白菜とブロッコリーのミルク煮の画像

Description

この1品で野菜が約120gとれます

材料 (2人分)

200g
40g
しょうが(薄切り)
3枚
大さじ1/2
150ml~
固形スープの素
1/2個
150ml
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    白菜は葉先と軸に分け、ざく切りにする。
    ブロッコリーは小房に分けて熱湯でゆでてザルに上げる。

  2. 2

    鍋又はフライパンに油を熱し、1の軸としょうがを炒める。
    火が通ったら白菜の葉先を加えて炒め、水、固形スープの素を加える。

  3. 3

    白菜がやわらかくなり、水分が半分以下になったら1口大に切ったロースハムと牛乳を加えて弱火にする。

  4. 4

    3に塩を加えて味を調え、ブロッコリーを加えてひと煮し、水溶き片栗粉でとろみをつける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

白菜とミルクを使って温かいものが食べたいなと思い、作りました。
レシピID : 2117079 公開日 : 13/02/13 更新日 : 13/06/25

このレシピの作者

けんこうなかつがわ
『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

21 (21人)
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かなかなクック
家にあった材料で手軽に美味しく作れました。
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ヨネコ90
優しい味で子供達もペロッと食べてくれました。

ありがとうございます♪

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yuka119
お鍋のまま失礼!余ってたコーンも入れて彩り良くしてみました♡

ありがとうございます♪

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はむ輔
優しいお味で美味しかったです。暖まりました♪

ありがとうございます♪