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豆腐の豆乳みそ煮

レシピID:212026
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豆腐の水分で野菜を煮るので水きりいらず。大豆製品同士でやわらかい味です。

材料 ( 2人分 )

絹ごし豆腐 小1丁
玉ねぎ 1/4個
人参 1/8本
えのき茸 1/4束
ブロッコリー 1/6株
だしの素 小さじ1/2
みそ 小さじ2
豆乳 1/2cup

1

豆腐は一口大の角切り、玉ねぎは薄切り、人参は細切り、えのき茸は石づきをとって4等分に切る。ブロッコリーは洗って小さめに切る。

2

鍋に豆腐と切った野菜類、だしの素を入れ、ふたをして中火にかける。

3

豆腐から水気が出てくるので、焦げないように注意しながら水気がなくなるまで煮る。

4

豆乳とみそを加え、1分ほど煮たら火を止める。※煮すぎると豆乳が分離するのでさっと温める程度で!

コツ・ポイント

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このレシピの生い立ち

公開日:05/08/15

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