揚げない唐揚げ

揚げない唐揚げ

Description

「オーブントースターで焼く」お手軽な唐揚げです。ダイエット中や一人暮らしの方にオススメ。

材料 (2人分)

鶏肉(モモ胸どちらでも)
1枚
唐揚げ粉
鶏肉の重量の10%

作り方

1

鶏肉は大き目の一口大に切ります。

2

1つずつ唐揚げ粉をまぶします。

3

オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き、更にオーブンシートを敷いてから②を並べ、「強」で8分、裏返して3分、いい色が付くまで焼いたら出来上がり。

コツ・ポイント

私は鶏肉の安いときにまとめて買い、一口大に切って5個ずつラップして冷凍しておきます。レンジで一分加熱するといい具合に解凍できるので、一人分でも楽々。

このレシピの生い立ち

10数年前から揚げない唐揚げを色々工夫しましたが、これが一番簡単で美味しいです。
レシピID : 212655 公開日 : 05/08/20 更新日 : 05/09/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

10/03/15

写真

揚げるより簡単、ヘルシー!洗い物も少なく幸せ☆

ゆうぷぅママ

揚げ物って色々大変ですもんね~(^^); ありがとう☆

08/12/26

First tsukurepo mark
写真

ちょっと焦げましたがカリッとジューシーで美味しくできました!

MsX

焦げた所はカットしちゃえばOK♪つくれぽありがとうです☆