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(24品)
レシピID :215141
五目とろろご飯
栄養過多の修正に。。。
材料 （ 2人分 ）
ご飯（麦ご飯でも）
軽く二膳（熱々のやつ）
長いも
10センチほど
わかめ
適宜
オクラ
5本
きゅうり
1本
ササミ肉
2本
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1
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長いもをすってとろろを作ります
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2
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めんつゆ・醤油（材料外）で味を調えます
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3
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オクラは小口からみじんに切りきゅうりは千切り わかめも戻して食べやすい大きさに切ります
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4
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ササミは酒をふりラップをしてレンジで4分ほど蒸します 冷めたら裂きおいておきます
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5
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どんぶりにご飯をよそい
とろろ・きゅうり・オクラ・ササミ・わかめを盛り付け 頂く時に全部混ぜて
召し上がれ～
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6
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