五目とろろご飯
レシピID:215141
栄養過多の修正に。。。
材料 （ 2人分 ）
| ご飯（麦ご飯でも） | |
| 軽く二膳（熱々のやつ） | |
| 長いも | 10センチほど |
| わかめ | 適宜 |
| オクラ | 5本 |
| きゅうり | 1本 |
| ササミ肉 | 2本 |
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1
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長いもをすってとろろを作ります
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2
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めんつゆ・醤油（材料外）で味を調えます
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3
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オクラは小口からみじんに切りきゅうりは千切り わかめも戻して食べやすい大きさに切ります
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4
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ササミは酒をふりラップをしてレンジで4分ほど蒸します 冷めたら裂きおいておきます
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5
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どんぶりにご飯をよそい
とろろ・きゅうり・オクラ・ササミ・わかめを盛り付け 頂く時に全部混ぜて
召し上がれ～
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6
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コツ・ポイント
ぶたしゃぶでも美味しい。
このレシピの生い立ち
公開日：05/09/07
以前料理番組でやっていたものを簡素化しました。
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