簡単❀野菜増量❀量増しでヘルシ~な炒飯♪

全ての素材を全てきちんと計量する。
☆の素材を全て細かくする。
（注：もやしと竹輪と他の野菜は別々にしておきましょう）

ご飯は冷凍保存してある場合はレンジで温めておきます。
フライパンにサラダ油小さじ１を熱しておきます。（中火）

竹輪を入れて、少しこんがりするまで炒め、臭みを抜きます。割ほぐした卵も入れて早めに取り出します。

ご飯と竹輪・卵を全て入れて素早く馴染ませ、調味料ともやしも投入して素早く強火で炒めお皿に盛って出来上がり❀＾＾

★舞茸ともやしはかなり量的に多くなり、量増し抜群素材です。
㌍は２素材で合わせて20kcalと超ヘルシー

★サラダ油は少量なので、できるだけテフロン加工などのフライパンをお勧めします。