おから☆あずき
レシピID:215801
ゆであずき（缶詰）使用なのでお手軽で簡単。おから＋きな粉で食物繊維た～っぷり！
材料 （ パウンド型1個 ）
| 生おから | 100g |
| ゆであずき（缶詰） | 100g |
| きな粉 | 50g |
| 砂糖 | 30～50g |
| 卵 | 2個 |
| ベイキングパウダー(BP） | |
| 小さじ1/2 | |
| 豆乳（又は牛乳） | 大さじ１ |
| 塩 | 少々 |
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1
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オーブンは180℃に予熱しておきます。卵をボウルに割りいれます。泡だて器でよく混ぜます。砂糖を加えてよく混ぜます。
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2
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ゆであずきを加えます。
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3
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きな粉、BP、塩を加えます。
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4
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生おからも加えます。ゴムへらでませます。
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5
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豆乳（又は牛乳）を加えてゴムへらで混ぜます。
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6
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型に生地を入れます。180℃のオーブンで30分焼きます。
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7
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焼きあがったら、ラップやビニールで包んでさまします。
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8
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全体像。
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9
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断面。
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10
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完全にさめたら、冷蔵庫で保存を。食べきれない分は冷凍保存もお勧め。冷凍したときは、冷蔵庫で自然解凍してください。
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わる子ちゃん作！ブログで紹介していただきました！http://blog.goo.ne.jp/
chibiwaruko/e/9a526e
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お友達にプレゼントしていただそうです。美味しそうです。
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12
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アレンジバージョン。抹茶入り。きな粉を40gにして、抹茶を10g加えました。きな粉と抹茶は一緒にしてふるっておいて加えます。私はこちらの方が好みかも～♪
コツ・ポイント
混ぜるだけのワンボウルケーキです。完全にさめたら、冷蔵庫で保存してください。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
250件
(231人)
青きな粉って美味しそうですね✿ありがとうです（*^_^*）
黒大豆きなこって美味しいですよね！大好きです❤ありがとうです
抹茶にもチャレンジしてくれるとは嬉しいです✿ありがとうです！
美味しいって言ってもらって嬉しいです✿ありがとうございます！
母乳育児のみなさんで食べてもらって嬉しいです✿ありがとうです
気に入ってもらって嬉しいです✿ありがとうです（*^_^*）
簡単だと言ってもらって嬉しいです✿ありがとです（*^_^*）
ヘルシーだと言ってもらって嬉しいです✿ありがとうございます！
このレシピの生い立ち
公開日：05/09/11
ヘルシーなおからケーキを研究中（^^）
これを全量食べると、食物繊維を19g摂取できると、ぴかちゅーん さんが調べてくれました！ありがとうございます！
これを全量食べると、食物繊維を19g摂取できると、ぴかちゅーん さんが調べてくれました！ありがとうございます！
簡単リンク
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つくれぽ＆嬉しい報告ありがとうございます！！
レシピは是非～公開してください。
ヘルシーですよね・・・わくわく！
楽しみに待ってま～す❤
ありがとうございました！
レシピを見てもらって嬉しいです。
あずき無しであれば、砂糖は50～70ｇで調整してもらえるといいと思います。
ノンオイル☆ダイエット☆おから＆抹茶（ID：275019）
おから★ミルクティー（ID：297518）
等が、参考になればと思います。
何かわからなけば、遠慮なく言ってくださいね。
お答になっていなかったらごめんなさいね。
先程レシピを公開致しました。
レシピIDは500450です。良かったらのぞいてみて下さい。
何かご意見等ございましたらご遠慮なくコメント欄にでも書いて頂ければと思います。
この度は、ヘルシーでとっても美味しい素敵なレシピを参照させて頂き、本当にありがとうございました！
嬉しいです！！本当にありがとうございま～す。
美味しそうですね❤
今度、作ってみたいです。
参考レシピで紹介してもらって本当にありがとうございます！
卵を長いもに変えて
卵を長いもに変えて、更にヘルシーに♪
美味しすぎて、ついつい食べ過ぎて、
ヘルシーじゃありませんっ涙涙
小豆だいすきだーーー＾＾
ありがとうございました。
嬉しい報告をありがとうです。
長芋に変えてってヘルシーですね❤
私も今度、やってみたいです。
本当にありがとうございます。