からし菜とツナの和え物の画像

Description

★2016.04.11話題入り★
葉酸やカルシウム豊富なからし菜を
美味しく沢山食べられる栄養満点な副菜です。

材料 (2人分)

からし菜
50g
1/2袋(約50g)
1缶
ごま油
小2
塩コショウ
少々
醤油
小2

作り方

  1. 1

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    からし菜はざく切りにする。えのきは石突をとり、半分にcutしておく。

  2. 2

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    耐熱用タッパーにからし菜を入れ、

  3. 3

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    続いてえのきを上にのせる。

  4. 4

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    最後にツナ缶を表面に覆うようにのせて、

  5. 5

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    蓋をしてレンジで1分半チンする。

  6. 6

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    蓋をあけ、調味料を回しかけ、再び1分半チン。全体をかき混ぜて味を整えて出来上がり!

  7. 7

    「からし菜」の人気検索で1位になりました♡
    (2014.2.1時点)

コツ・ポイント

・からし菜は洗ったらよく水気を切っておくこと。
・からし菜のピリ辛さは殆どなくなるので、ピリ辛さが欲しければ、生のからし菜の葉を少し最後に足すとGOOD!

このレシピの生い立ち

オーガニックマーケットで無農薬からし菜をGETしたので、素材の味を活かしたレシピを作ってみました。
レシピID : 2172330 公開日 : 13/04/02 更新日 : 16/04/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (13人)
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R♡Y
シンプルな味付けで旨旨♡簡単美味しいレシピ有難うございます♡

こちらこそ♡作ってくれてとっても嬉しいです♪レポありがとぉ!

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hika♡chiro
初からしなてす。レシピのお陰で美味しく頂きました(^-^)v

初からしな♡レシピ選んでくれて嬉しいです!

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大根皇子
簡単で美味でした!次回はえのきも加えたいです★

気に入ってもらえて嬉しい♡レポどうもありがとぉー!

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なおミール
お味・食感よく美味ですね❤️前夜にタッパーに入れ、朝は楽チン(笑

気に入ってもらえて嬉しい〜♡レポどうもありがとうございます♬