ムネ肉とキャベツのケチャップ煮

キャベツはざく切り、玉ねぎは櫛切り、ニンニクは薄くスライス。
ムネ肉は一口大に切って塩コショウして片栗粉をつけておく。

玉ねぎを５００ｗのレンジで３分加熱する。

鍋にオリーブオイルを入れてニンニクを炒める。
ムネ肉も入れて表面をさっと炒め、キャベツ、玉ねぎも炒める。