煮干しも食べる大根のお味噌汁の画像

Description

子供にも食べさせたいお袋の味。
だしをとった煮干しも一緒に食べて、カルシウム強化。うまみも栄養も満点のおみそ汁です。

材料 (4人分)

600ml
煮干し
6本
味噌
大さじ2

作り方

  1. 1

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    煮干しの頭とはらわたをとる。半分に折る。
    鍋に分量の水を加え、煮干しを加え、1時間程度浸す。

  2. 2

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    火にかけ、沸いたら弱火にし、10分加熱する。

  3. 3

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    中火にし大根、油揚げを加える。
    大根が柔らくなったら、豆腐を加える。

  4. 4

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    再度、沸いたら、味噌とネギを加える。

コツ・ポイント

煮干しは、じっくり水につけたほうがだしがよく出るので、前日につけておくと、朝食に便利です。

このレシピの生い立ち

手軽にだしの素を使うのもいいのですが、じっくりとっただしの味にはかないません。
だしをとった煮干しは、捨ててしまうのはもったいないので、そのまま汁の中に。
よく噛むことで、煮干しのおいしさを楽しめます。
レシピID : 2180460 公開日 : 13/04/07 更新日 : 13/04/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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クック☆パイン
息子の家庭科の宿題。煮干しのお味噌汁美味しいですね!
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pekomama
煮干しも一緒にたべるといいんですね。美味しかったです。また作りますね♫
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クックZTZ10H☆
煮干しもお味噌汁でいただいてみました。栄養もしっかり取れていいですね。
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のの0777
カルシウムも摂れるし、なにせ美味しい( 〃▽〃)! 油揚げとモヤシとワカメで頂きました✨ お出汁が出ていて優しい✨