レンジで超簡単！なすPIZZA
レシピID:219403
ナスをベースとした栄養バランス抜群のおいしい一品。こんなに簡単なのに最高の味！２００５年１０月７日ピックアップレシピ。
材料 （ 2人分 ）
| 米ナス | |
| 約５００グラム（もっと少なくてもOK） | |
| トマトソース | 適量（好きなだけ） |
| 溶けるチーズ | 適量（好きなだけ） |
| オレガノ（又は好みのハーブ） | |
| 適量（好きなだけ） | |
| 好みのトッピング | 適量（好きなだけ） |
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1
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ナスは洗いへたを切り捨てフォークなどで表面をブツブツ突き刺してから、丸ごとレンジに入れ６分（強９００W)入れる。その後４分ほどそのまま寝かせておく。
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2
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ナスを縦長に切り（１．５cmくらいの太さ）皿に並べこれをPIZZAのベースとしてその上にトマトソース（なければトマト味のものならなんでもあるものでOK)、チーズ、好みのハーブ、好みのトッピングをして、又レンジで１～２分チーズがとろけるまで加熱して完了！
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3
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今回私はオレガノ、パセリ、ツナ缶、ハムを乗せてすばやく作りました。食べるのはもっと速かったですけどね。
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4
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スペインの娘ちゃんが、トマト、ツナ、玉葱、コーンとチーズで作ってくれました。
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5
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冷凍してあったID229404の野菜たっぷりミートソースをかけて、チーズとパセリを載せレンジで加熱してOK！ボリューム感たっぷり、でも低カロリー！
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6
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ふみかさんのレシピID251648でレンコンの代理にこのナスをベースにしました！明太子なしなのに不思議と明太子の味！
コツ・ポイント
大きな太い米ナスだと皮の割合が少ないので実がいっぱいで使いやすいのですが、普通の日本のナスでももちろんOK。トマトソースとありますが、ケチャップでも何でもいいんです。いろいろな好みのバリエーションでOK!
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
42件
(39人)
たらこマヨだなんて、ものすごく豪華で美味しそう！有難う！
チーズタップリでとってもボリューム感のある美味しそうな写真♪
すごく美味しそうにチーズタップリ溶けてますね！よだれ垂れそう
08/08/13
かぴのり
こんなに美味しそうに作ってくださって大感激です♪有難う！
とても美味しそうな焼き具合でよだれが垂れそうです！有難う！
すごく美味しそう!ピザポテトのソース、コレにも似合うんですね
とろけるようなすごく美味しそうな写真、どうも有難う！嬉しい♪
子供さんにも喜んでもらえてるなんて、とても嬉しいです♪
このレシピの生い立ち
公開日：05/10/05
お腹がすいていて直ぐ食べたかったので！
簡単リンク
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| 外部ブログ用 |
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こんばんは～♪ピザ、大好きなんですが、カロリーがとっても気になりますよね。でもこれならた～っぷり食べても安心。とっても手軽に美味しく出来て、大感激です。
主人ももりもり食べていました。
ご馳走さまでした～☆
Ｌａｎｔａｎａさんの、このナスの綺麗な切り方、とても美味しそうなトッピング！！！コレならだんなさんがすごくパクパク食べたくなる気持ち、分かります！作ってくださってどうも有り難う！
そしてヾ(ゝω・｀)oc＜【。:+*ネ刀めまして*+:。】 です！
お忙しい中、日記にコメ、
ありがとぅございますっっヽ（●´∀｀）人（´∀｀●）ノ
まだCOOK初心者なのですが、Spainさんのレシピ、いつも拝見させて
もらってます♥
このなすPIZZA、楽チンでおいしくって本当に嬉しいレシピです！
もっとたくさん作れば良かったです^_^;
実は、明日もまたお届けものがあるんです(*^_^*)
またお邪魔させてくださいね～♪
|ω・`)ノ |Юマタキマスネ
Ｃｏｏｋｉｅｓ ＆ Ｃｒｅａｍヨーグルトのつくれぼ、このコメントより先に見ちゃいました！とてもクリーミーで美味しそうに作ってくださって有難う！
いつでもいらしてくださいね♪楽しみにしてます。
私もおなかがすいていたので夜食に作ってしまいました。
ケチャップにおねぎとチーズとベーコンとプチトマトを乗せて☆
また作らせていただきます♪おいしいレシピありがとうございます♪
嬉しいコメント有難う！健康な夜食ですよね。
作ってくださってすごく嬉しいです。
この前のレシピも、今回のレシピもやっぱり米なすへの火の通し方がポイントですよねぇ。油で炒めたりあげたり処理するより、全然カロリーがちがいますよね。でもトマトソースとチーズのおかげで濃厚さもあって。ほんとおいしかったです！
この前の写真と今回の写真、ほとんどそっくりで見分けがつかないのが恥ずかしいのですが、両方ともおいしかったです〜〜〜。
これからもまたカロリーダウンをめざしていろいろレシピをチェックさせていただきますね！
ごちそうさまでした。
大きな米ナスをつかって、色々簡単に豪華に食べられるのが嬉しいですよね。
なすって油を使うと、どんどん吸収しちゃうので、カロリーが高くなっちゃうから、このようにレンジを使うようにしたんです。
Whiteさんにも気に入ってもらえてすごく嬉しいです。