蒸し鶏の薬味サラダの画像

Description

さっぱりと、食べやすいヘルシーなおかずサラダです。

材料

料理酒
大さじ2
6枚
2束
生姜
1片
★醤油、酢
各大さじ2
★てんさい糖(砂糖)
大さじ1
★ゴマ油
小さじ2
塩、粗びきこしょう
少々

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は耐熱皿にのせ、塩、こしょう、料理酒をふりふんわりとラップをかけ、レンジ加熱します。600w約3~4分

  2. 2

    ①はラップをしたまま3分程おき、あら熱を取り、鶏むね肉を取り出し皮は千切り、肉は裂いて蒸し汁につけておきます。

  3. 3

    みょうが、大葉、生姜は千切りに、水菜は3センチ幅に切りパリッとなるまで氷水につけて、水気をきっておきます。

  4. 4

    ★を混ぜ合わせておきます。

  5. 5

    冷ました②と、③④を和えて完成です。

コツ・ポイント

鶏むね肉にラップをしたまま、あら熱を取る事により、乾燥をふせぎます。

裂いた鶏むね肉を蒸し汁につける事により、しっとりして旨味が吸収されます。

このレシピの生い立ち

鶏むね肉を美味しく食べる為に考えました。
レシピID : 2221519 公開日 : 13/05/20 更新日 : 13/06/01

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