朝の一杯♪グリーンジュース(スムージー)

朝の一杯♪グリーンジュース(スムージー)
朝、この一杯のグリーンジュースを飲むと元気が出ます!
青臭くなくとっても飲みやすい味です。
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材料 (2人分)

1本~2本(50g)
1本分(5g)
1本分(20g)
りんご
1/2個(100g)
オレンジ果汁
160cc
1片(3g)
4個

1

野菜と果物を洗う。

2

小松菜は根の部分を切り落とし、ざく切りにします。

3

りんごを半分に切り、芯を取り除く。ざく切りにします。(皮つきのまま使用します)

4

オレンジを横半分に切り、果汁をしぼる。

5

ミキサーに、小松菜、パセリの葉、セロリの葉、りんご、しょうが、オレンジ果汁、氷を入れて、ふたをして回します。

コツ・ポイント

材料をミキサーに入れて回すだけで簡単です。
■オレンジ果汁は市販のオレンジジュースで代用できます。
■ドロッと濃厚なジュースなので、食べるジュースという感じで、スプーンがあると飲みやすいです。

このレシピの生い立ち

母が作ってくれていた朝一杯の生野菜ジュースをアレンジして引き続きわが家でも作って飲んでいます。
レシピID : 2223288 公開日 : 13/06/10 更新日 : 14/03/21

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