ふきはスジを取り除き5~6cmの長さにカットし小さじ1のSを加えたお湯でボイルし、ザルにあけ水気を切っておきます。
ニンニクはアッシェにし、鷹の爪は軽く砕いておきます。
トマトは皮付きのまま食べやすい大きさに大きめにカットします。
私は、16等分しました。
フライパンにオリーブオイル・ニンニク・鷹の爪を入れ弱火で火にかけ薄っすら色が付いてきたら、ふき・トマトを加えます。
全体にニンニクをからめるような感じで炒めたら、トマトソースを加え、S・BPで調味します。ふきから水分が出るのでやや強めに味をした方が良いと思います。
後は、中火で5~6分程煮て完成です。
コメント