アサイーボウル♪( ´▽`)の画像

Description

ハワイの朝食♪アサイーボウル☆
朝から栄養満点o(^▽^)o
おうちカフェしましょ♡

材料 (2人分)

アサイースムージーミックス
100g
アサイービューティー
50ml
有機豆乳
100ml
2本
6粒
ミント飾り用
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料を用意します。

  2. 2

    バナナ1本皮を剥き斜めにカット、イチゴも半分にカットします。

  3. 3

    凍ったままのアサイースムージーミックス、アサイービューティー、豆乳、バナナ1本をミキサーにかけます。

  4. 4

    ボウルに3を入れ、2の果物を盛付けて、ミントを飾ります。

コツ・ポイント

スーパーフルーツと呼ばれるアサイーは、ポリフェノールがブルーベリーの18倍!鉄分はレバーの3倍!食物繊維やカルシウムも豊富です♪
フレッシュフルーツが無ければ冷凍のミックスベリーでもOKです。
夏バテ防止にいかがでしょう♪( ´▽`)

このレシピの生い立ち

フレッシュフルーツが大好きなので、沢山のフルーツを一度に食べれて幸せ♡フルーツの量も豆乳の量もお好みで。もっちりしたのが好きな方はバナナを多めに( ´ ▽ ` )ノ
レシピID : 2229860 公開日 : 13/05/21 更新日 : 16/02/13

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