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レシピID :224315

しらす&ほうれんそうぽん酢あえ

しらす&ほうれんそうぽん酢あえ
ほうれん草はビタミンB1,B2,C、鉄しらすはカルシュムなど豊富で栄養たっぷりで爽やか~

材料 ( 3~4人分 )

ポン酢
大さじ1
みりん
大さじ1
ほうれんそう
1束
しらす
約大さじ4

1

ほうれん草は塩少々入れた熱湯で茹でて水にさらしてから水切りする。

2

ほうれん草を3~4cmの長さにきってからしらすをあわせポン酢であえる。

コツ・ポイント

ほうれんそうはゆですぎない

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

08/11/13

写真

ポン酢の酸味がさっぱりして美味し~♡カルシウム強化も嬉しい♪

LLママ

爽やかくちあたり^^ありがとう^^

08/04/13

写真

お手軽ポン酢がいいですね~シラスとほうれん草で栄養抜群だし美味❤

たもたん

手早くできて美味しいですね

07/09/04

写真

ポン酢の和えものはあっさり食べれてよいですね♪美味です~!

lincii

コメント遅れ失礼しました。我が家でとても定番です

07/02/09

写真

カルシウムたっぷり♪また作りま〜す(^-^*)

ゆうーみかん

お気に入り嬉しいです

06/08/28

写真

ポン酢とみりんの組み合わせってすごくいい味になるんですね!

アレキサンドライト

コメント遅く失礼しました。すごくさっぱりして食欲進みますよね

このレシピの生い立ち

公開日: 05/11/03
ほうれん草収穫中

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