青じそ&鰹節♪新玉ねぎとツナの和風サラダ
Description
ランチ・晩酌・夕飯のおかずにプラス一品!とっても簡単な下処理で、玉ねぎの辛味が苦手な人も美味しく頂けます♡
材料
作り方
コツ・ポイント
鰹節とツナの甘味が、青じそドレッシングの酸味と玉ねぎの辛さと調和して、さっぱりと美味しくいただけます!
玉ねぎの下処理の加減で辛さが変わるので、味見しながら水にさらす時間を調節してください。
ポン酢でもおいしくいただけます♪
玉ねぎの下処理の加減で辛さが変わるので、味見しながら水にさらす時間を調節してください。
ポン酢でもおいしくいただけます♪
このレシピの生い立ち
血糖値が高い父のために、玉ねぎをたくさん食べられるレシピを…と思い作りました。
ちなみに、辛味成分が血液サラサラの元らしいです(笑)
かつおぶしやツナに味があるので、ドレッシングも最低限で済むので塩分も控えられます♪
ちなみに、辛味成分が血液サラサラの元らしいです(笑)
かつおぶしやツナに味があるので、ドレッシングも最低限で済むので塩分も控えられます♪