うまいカレー

玉ねぎを切り、ラップをして500ｗで3分加熱します。（甘み＆旨味が出るような気がします）

好きな大きさに切った野菜・肉・加熱した玉ねぎと、すりおろしたにんにくを一緒に炒める。

野菜が柔らかくなるまで煮たら、一旦火を止めてカレーのルゥを入れてとかします。　　○のコーヒーと牛乳を混合わせておきます。