朝食♪貧血さんにプルーンきなこヨーグルト
ひーゆーママ
作り方
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器にヨーグルトを入れます。プルーン&きな粉&メープルシロップをかけて完成～♪
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今回、プルーンはこれを使いました☆カットしてあってとっても便利です◎
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まいmama0322ちゃんが1人話題入りして下さいました♡いつも有難う♡
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コツ・ポイント
プルーンの鉄分と食物繊維♪食べ過ぎも良くないらしい。１日2粒程度が理想だそう。きなこも高栄養食品♪きなこ大1杯で１日に必要なイソフラボンが摂取出きるそうですよ♬ダイエット効果も期待☆続ける事が大事!(^^)!
このレシピの生い立ち
貧血と言われ。。鉄分→プルーンかなぁと。プラス栄養満点のきな粉もプラスして♪個人的に最近お気に入りの組み合わせです♡プルーンあんまり好きじゃなかったけどこれはイケますよ◎
ひーゆーママ
