•  
  • メールする
  • 携帯に送る
  • 印刷する
レシピID :225704

◎オクラとトマトの薬味ソース和え◎~お手軽副菜~

◎オクラとトマトの薬味ソース和え◎~お手軽副菜~
メインはオクラとトマト、その他の具材は冷蔵庫にあるものでアレンジがききます。薬味をたっぷり使ってさっぱりと頂きます。

材料 ( 2人分 )

オクラ
10本
トマト
中2個
なす
2本
きゅうり
1本
薬味ソース
 ・にんにく
1かけ
 ・しょうが
1かけ
 ・ねぎ
10センチくらい
 ・酢
大さじ2
 ・オイスターソース
大さじ1
 ・しょうゆ
大さじ1
 ・ごま油
小さじ1
 ・こしょう
少々

1

オクラは塩もみして産毛を取り、3分の1ずつ位の大きさに切る。トマト、なす、キュウリも大きさを揃えて切ります。

2

なすを油で揚げます。色がつくまでまんべんなく揚げ、油を切ります。

3

オクラ、トマト、揚げたなす、キュウリをボウルに入れ、混ぜ合わせた薬味ソースをからめてできあがり。

コツ・ポイント

元々の参考にしたレシピでは、鶏の胸肉を使ってました。手元になかったので茄子を油で揚げてコクをプラスしてあります。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

06/05/20

写真

揚げ茄子とおくらは近所にある業務用スーパーでの冷凍を使いました。

2Boy'sママ

有難うございます!冷凍食品を使うというのがいい手ですね♪

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 05/11/11
元々は自宅にあった野菜のレシピ本に載っていたのですが、鶏胸肉がなかったのでなすときゅうりで代用しました。

このレシピが登録されているカテゴリ