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夏バテ防止に！簡単ゴーヤジュース☆

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Description

美容、健康維持、疲労回復、夏バテ、血糖値が気になる方に♪

材料 （２人分）

ゴーヤ
１本
水
２００ｃｃ
レモン汁
大さじ１
はちみつ
大さじ３
氷
お好みで

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切ってワタと種を取り除きます。

  2. 2

    ゴーヤを適当な大きさにカットします（ミキサーにかけやすいように）。

  3. 3

    氷以外の材料を全てミキサーにかけます。

  4. 4

    ガーゼなどでこして氷を入れたグラスに注いで完成♪

  5. 5

    2015.8.1人気検索1位になりました。
    ありがとうございます☆

  6. 6

    2015.7.20話題のレシピになりました。
    ありがとうございます☆

  7. 7

    クックパッドニュースに掲載されました。
    ありがとうございます☆

コツ・ポイント

ゴーヤは出来れば冷やしておいた方がいいです。
苦みが苦手な方はワタの部分をしっかり取り除いて下さい（ただし、ワタの部分には栄養分が豊富に含まれているのだそうです）。
ゴーヤによって苦みの強さはそれぞれですので、はちみつはお好みでもOK！

このレシピの生い立ち

暑い日が続き、食欲減退気味の方を元気にしたくて考えました☆
ゴーヤには夏バテ予防、血糖値を下げる効果があると言われています。
はちみつやレモンと一緒に摂ることで更なる疲労回復ＵＰになるそうです。
少ない材料で栄養価の高いドリンクですよ＾＾
レシピID : 2260227 公開日 : 13/06/18 更新日 : 24/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17件 (17人)
2021年7月28日
写真
クックXQR1U4☆
収穫したゴーヤで作りました暑い夏には元気になりますねうましリピ。

作って下さってありがとうございます。私の夏バテ予防に活躍してます^_^

2020年8月7日
写真
よちりん
蜂蜜入りだから飲み易いです

作って下さってありがとうございます！

2020年7月14日
写真
☆★あんず姫★☆
お風呂上がりに♪蜂蜜の甘みで飲みやすいですね♪美味しく頂きました

作って下さってありがとうございます！私の夏の定番です^_^

2019年8月16日
写真
maytan555
はちみつ入りですごく飲みやすい！ゴーヤジュース

作ってくださってありがとうございます☆

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