肥前さくらポークのミルフィーユカツ
Description
サックッピリッ☆ヘルシーカツ!ボリュームたっぷりなのにヘルシーだから嬉しい(∀)冷めても美味しいですよ!
材料
(2人分)
作り方
-
-
1
-
洗ったキャベツの芯をとり、5~6枚葉をはがして、しんなりするまで湯がき、かるく絞っておく。残りは千切りにする
-
-
-
2
-
1の湯がいた葉を約3㎝の長さに切る。大葉は洗って水気を切っておく
-
-
-
3
-
豚肉を2枚目、同じ向きにおき3枚目を抱き合わせにおいて片面のみ塩・コショウをする。その上に少し多めにねりからしを塗る
-
-
-
4
-
豚肉、大葉、キャベツ、大葉を順に2段重ねる。この時、中身がはみ出さないように注意です!
-
-
-
5
-
4に小麦粉、卵、パン粉を順につけて、形を整える
-
-
-
6
-
180度に熱した油で、キツネ色になるまで両面をしっかり揚げたら、食べやすい大きさに切る。お皿に盛付けて完成。
-
コツ・ポイント
・豚肉は、しょうが焼き用を使いました。
・肉の大きさに合わせて中の量は調節して下さい。
・中に具を詰めすぎると揚げるときに崩れるので、肉の5㎜内側に乗せるといいと思います!
・キャベツを別の葉物にしてもgoodです☆
・肉の大きさに合わせて中の量は調節して下さい。
・中に具を詰めすぎると揚げるときに崩れるので、肉の5㎜内側に乗せるといいと思います!
・キャベツを別の葉物にしてもgoodです☆
このレシピの生い立ち
今回は、佐賀県のブランド豚肉「肥前さくらポーク」を使いました。豚肉独特の臭みが少なくて、やわらい(^^)!ボリュームがあるのに、サッパリしたお味で、熱い夏でもいっぱい食べれちゃいますよ!
お好みで、チーズや梅肉を入れても美味です♪
お好みで、チーズや梅肉を入れても美味です♪