肥前さくらポークのミルフィーユカツ

肥前さくらポークのミルフィーユカツの画像

Description

サックッピリッ☆ヘルシーカツ!ボリュームたっぷりなのにヘルシーだから嬉しい(∀)冷めても美味しいですよ!

材料 (2人分)

豚もも肉スライス
6枚
1/2玉
16枚
塩・コショウ
少々
ねりからし
適量
適量
適量
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    写真

    洗ったキャベツの芯をとり、5~6枚葉をはがして、しんなりするまで湯がき、かるく絞っておく。残りは千切りにする

  2. 2

    写真

    1の湯がいた葉を約3㎝の長さに切る。大葉は洗って水気を切っておく

  3. 3

    写真

    豚肉を2枚目、同じ向きにおき3枚目を抱き合わせにおいて片面のみ塩・コショウをする。その上に少し多めにねりからしを塗る

  4. 4

    写真

    豚肉、大葉、キャベツ、大葉を順に2段重ねる。この時、中身がはみ出さないように注意です!

  5. 5

    写真

    4に小麦粉、卵、パン粉を順につけて、形を整える

  6. 6

    写真

    180度に熱した油で、キツネ色になるまで両面をしっかり揚げたら、食べやすい大きさに切る。お皿に盛付けて完成。

コツ・ポイント

・豚肉は、しょうが焼き用を使いました。
・肉の大きさに合わせて中の量は調節して下さい。
・中に具を詰めすぎると揚げるときに崩れるので、肉の5㎜内側に乗せるといいと思います!
・キャベツを別の葉物にしてもgoodです☆

このレシピの生い立ち

 今回は、佐賀県のブランド豚肉「肥前さくらポーク」を使いました。豚肉独特の臭みが少なくて、やわらい(^^)!ボリュームがあるのに、サッパリしたお味で、熱い夏でもいっぱい食べれちゃいますよ!
 お好みで、チーズや梅肉を入れても美味です♪
レシピID : 2268580 公開日 : 13/07/01 更新日 : 13/07/01

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