熱中症対策★簡単ヘルシー★花麩のお菓子
pocky355
作り方
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1
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200ccの水に塩を小匙1杯半入れて、塩水を作ります。そこへ花麩10個を入れて約30分、浸します。
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2
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花麩10個を取り出して、キッチンペーパーで水分を軽く吸い取ります。
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3
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花麩10個を500Wの電子レンジでラップ無しで約５分、加熱して水分を飛ばします。カリカリになったら出来上がり★
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コツ・ポイント
花麩が焦げない程度に、電子レンジで水分を飛ばしてカリカリに。（水分が残っていると腐りやすくなるので）
600Wだと約４分で様子を見て、また10秒ずつ加熱して下さいね★
食べる時は噛まずに唾液で柔らかくして食べると、塩分と水分が取れますよ。
600Wだと約４分で様子を見て、また10秒ずつ加熱して下さいね★
食べる時は噛まずに唾液で柔らかくして食べると、塩分と水分が取れますよ。
このレシピの生い立ち
外出先で熱中症対策に塩飴を持ち歩いていたら暑さで飴が溶け、塩トマトを持ち歩いていたら暑さで腐ってしまいました。
なので、熱中症対策に一口サイズで手軽に持ち歩けて、溶けたり腐ったりしにくい塩分のあるヘルシーなお菓子が欲しいと思い、考えました。
なので、熱中症対策に一口サイズで手軽に持ち歩けて、溶けたり腐ったりしにくい塩分のあるヘルシーなお菓子が欲しいと思い、考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
