簡単!きゅうりのガスパチョの画像

Description

火を使わずにミキサーで混ぜるだけの簡単さ♪隠し味の味噌がミソ!爽やかな夏スープです(^-^) 約95kcal/一人分

材料 (2人分)

1/3本
ニンニク
1かけ
味噌(色の薄いもの)
小さじ1
豆乳または牛乳
大さじ2
オリーブオイル
大さじ1
ミントの葉
適宜
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    胡瓜は半分皮を剥き乱切りに。セロリも筋をとり乱切り。ニンニクは粗みじん。塩とミント以外の材料を合わせミキサーにかける。

  2. 2

    写真

    味をみて足りなければ塩を適宜加える。器に盛り、ミントの葉を浮かべ、オリーブオイル(分量外)を少々垂らしたら出来上がり。

コツ・ポイント

味噌は何でもいいのですが、キレイな色を邪魔しないように薄めの色のものを使ってください。胡瓜の皮でスープの色が変わるので、好みで全部剥いても構いません。

このレシピの生い立ち

なるたけ火を使わずに済む夏スープを作りたくて。
レシピID : 2270277 公開日 : 13/06/28 更新日 : 13/06/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
QALETAQA
太きゅうりで皮を剥いたので、色白さん。味噌がミソでした。美味。

つくれぽありがとう!色白さんが涼しげで良いですね!(^^)!