妊娠中•授乳中にささみの梅シソチーズ焼

妊娠中•授乳中にささみの梅シソチーズ焼

Description

チーズを挟むことでささみでもパサつかずふっくらジューシー☆ヘルシーなのに食べ応えのある一品です。祝☆話題入り!

材料 (2人分)

ささみ
4〜5本
チーズ(ブロックチーズ)
適量
梅肉
適量
紫蘇
8〜10枚
適量

作り方

1

ささみを開いてたたき、2等分にし、紫蘇•梅肉•適当な大きさに切ったチーズを乗せます。※梅肉とチーズを紫蘇で挟むように。

2

1を二つ折りにし、間からチーズがはみ出ないようにします。※明治のスマートチーズが焼いても溶け出さないのでおすすめです。

3

写真

両面に片栗粉をまぶし、オリーブオイルをひいたフライパンで両面が程よくキツネ色になるまで焼けたら完成です☆

コツ・ポイント

とろけるチーズだと焼いてるうち溶け出してしまうので、ブロックチーズがおすすめです。

このレシピの生い立ち

妊娠中•授乳中でも安心な、ヘルシーでも満腹感のあるおかずを作りたくて。
レシピID : 2296171 公開日 : 13/07/25 更新日 : 14/04/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

19 (19人)

15/02/10

写真

簡単ですごく美味しかったです!!

sumikkomai

美味しそうなレポありがとうございます♪

15/02/09

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妊娠後期で体重管理が大変な今!美味レシピをありがとうございました

000mie

美味しそうなレポありがとうございます♪

15/01/15

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簡単なのに絶品!正月太りが酷いので低カロリーレシピ助かります♪

むっちゃり

美味しそうなレポ感謝です♪

14/09/06

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お弁当にっ♪♪美味しく簡単にできました^^感謝ですっ!

まゆ。神戸の女のこ

お弁当おいしそー(*☻-☻*)レポ感謝です!

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