豆腐ステーキ鶏肉あんかけ♪の画像

Description

鶏ひき肉あんかけでとってもヘルシーな豆腐ステーキです♬

材料 (2人分)

100g
調味料
★薄口醤油
大さじ1
100ml
★コチュジャン
小さじ1/2~
塩・胡椒
少々
オリーブオイル
小さじ1+小さじ1
水とき片栗粉
片栗粉大さじ1~

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで水気を切っておく。小松菜は食べやすい大きさにカットしておく。

  2. 2

    豆腐ステーキ作り。フライパンにオリーブオイル小さじ1を入れて食べやすい大きさにカットした豆腐を両面焼く。

  3. 3

    あんかけソース作り。フライパンにオリーブオイル小さじ1を入れ、軽く塩胡椒をした鶏ひき肉と小松菜を炒める。

  4. 4

    火が通ったら、★の合わせ調味料を入れて味を確認し、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  5. 5

    器に豆腐を盛り付け、あんかけソースをかけて完成です。

コツ・ポイント

①豆腐は素焼きです。
②味付けは醤油やコチュジャンで調整して下さい。
③あんは片栗粉や水で調整して下さい。
④小松菜以外にチンゲン菜等も美味しいです。

このレシピの生い立ち

醤油コチュジャンたれの炒め物を作っている時に思い付きました。
レシピID : 2297423 公開日 : 13/07/26 更新日 : 13/07/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート