小豆フィリングのサンドイッチ
Description
甘くない小豆のサンドイッチです。
材料
(2人分)
200g
1/4個
塩
小さじ1/2
オリーブオイル
大さじ1
レモン汁
大さじ1
黒こしょう(粗挽き)
小さじ1/2
お好みのパン
4枚
豆腐マヨネーズ(またはマヨネーズ)
大さじ1~2
お好みの葉野菜(レタスなど)
適量
作り方
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1
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玉ねぎに塩をふって、馴染むまで数分おきます。
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2
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小豆に1とオリーブオイルを入れてざっとまぜ、レモン汁とこしょうも加えてさらに少し混ぜたら、フィリング完成です。
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3
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パンに豆腐マヨネーズ(またはマヨネーズ)をぬり、フィリングと葉野菜をのせ、もう1枚のパンではさんだら出来上がりです。
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4
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応用:全粒粉に水と塩を加えてこねた固めの生地をフライパンで焼いたパンもどきに2を挟みました。葉野菜とマヨ省略しました。
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コツ・ポイント
2で完成したフィリングは、トルティーヤなどで巻いても美味しいです。
お好みで、豆腐マヨネーズやマヨネーズなしでも美味しくいただけます。
お好みで、豆腐マヨネーズやマヨネーズなしでも美味しくいただけます。
このレシピの生い立ち
大好きな小豆の甘くない食べ方をさがして試したのがこのレシピです。
甘く煮たゆで小豆を冷凍保存しておくことも多いのですが、気が向くと、お砂糖抜きでゆで小豆をまとめ煮し、いただくときに味付けを変えて楽しんでいます。
甘く煮たゆで小豆を冷凍保存しておくことも多いのですが、気が向くと、お砂糖抜きでゆで小豆をまとめ煮し、いただくときに味付けを変えて楽しんでいます。