南インド・ケララ風フィッシュカレー
Description
白身ならなんでもOKです。
野菜は、しし唐や白菜・キノコなどお好みで。
フィッシュスープ素は、粉末だしの素やうどん出汁の素で代用できるし、
タマリンドがなければ梅干のペーストで代用できます。
ココナツミルクを少し控えて豆乳を入れても美味しい☆
野菜は、しし唐や白菜・キノコなどお好みで。
フィッシュスープ素は、粉末だしの素やうどん出汁の素で代用できるし、
タマリンドがなければ梅干のペーストで代用できます。
ココナツミルクを少し控えて豆乳を入れても美味しい☆
材料
(6人分)
白身魚切り身
6~8切れ
2個
生姜
2かけ
タマリンドペースト
大匙1
カレー粉
適量
粉からし
少し
シナモン
少し
唐辛子粉
適量
カイエンペッパー
適量
塩
適量
2カップ
魚スープストック+お湯
ココナツミルクと合わせて1L~1.5L
適量
2カップ
白菜・きのこ・小松菜
適量
作り方
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2
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玉葱を炒めている鍋に、
千切りの生姜、カレー粉、シナモン、粉からし、唐辛子粉を加えて焦がさないように炒める。
キノコや白菜などはここで加える。
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3
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別の大きいボールに、
ココナツミルク、タマリンドペースト、魚のスープストックを溶いた湯を加えて、
全部で1ℓ~1.5ℓにする。
これを玉葱を炒めている鍋に加えて、静かに煮立たせる。
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4
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豆乳を好みで加えて味を見る。
辛味が足りなければカイエンペッパーを加え、塩気が足りない時は、塩で調味する。
食べる直前に魚と小松菜を加え、4~8分ほど煮て、ご飯と一緒に食べる。
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コツ・ポイント
タマリンドを梅干、魚スープストックを出汁の素で代用する場合は、塩分を控えて味付けする。魚は煮すぎると不味いので、食べる分だけカレールーに入れ、8分以上煮立てないようにする。
このレシピの生い立ち
友人に教えて貰ったレシピです。