とろけるスライスチーズ入りのオムレツ

とろけるスライスチーズ入りのオムレツの画像

Description

ダイエット中なのでサラダ油やバターを使わずに、作りました。
バターや油がなくても、チーズのコクでおいしい。

材料 (1人分)

1個
大さじ1
こしょう
少々
トマトケチャップ
大さじ1くらい

作り方

  1. 1

    写真

    卵・牛乳・こしょうを混ぜる。

  2. 2

    フラーパンにクッキングシートをしいて、火をつけて温める。

  3. 3

    写真

    混ぜたものを入れて、軽くかき混ぜる。

  4. 4

    写真

    半熟になったら、チーズ1枚をのせる。

  5. 5

    オムレツの形に包む。

  6. 6

    写真

    皿にもり、ケチャップをかける。

  7. 7

    写真

    【参考】
    クックパーのフライパン用ホイルです。

  8. 8

    写真

    【参考】
    クックパーのフライパン用ホイルを使って作りました。
    くっつかないので簡単。

コツ・ポイント

フライパンにクッキングシート(または、クックパー フライパン用ホイル)をしいて、油なしで焼きました。

このレシピの生い立ち

・ダイエット中の朝食用に作った。(H.25.9.10)
・クックパーのフライパン用ホイルのモニターになったので、作ってみました、(H.25.9.23)
レシピID : 2339493 公開日 : 13/09/10 更新日 : 13/09/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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クックpippi♡
簡単に出来ました♡ありがとうございます。

つくれぽありがとう。作っていただき嬉しいです。

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mami323
ランチに頂きました。チーズがトロッとまろやかで美味しい♪

つくれぽありがとう。ランチに作っていただき感謝です。

初れぽ
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ミリラム
朝食に、お弁当に、あっという間にできてとっても美味しいです♬

つくれぽありがとう。はーとが、かわいいですね♡