ゴーヤーの白味噌バジル和えの画像

Description

ゴーヤー料理に飽きてませんか?
白味噌、あまってませんか?
夏の終わりの救済レシピです。

材料 (作りやすい量)

100g(1/2本)
1缶(70g)
白味噌
大さじ2
エクストラバージンオリーブオイル
大さじ1
バジルの葉
6~8枚+飾り用
岩塩
適量
ブラックペッパー(ホール)
6粒

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたを取り除き、2~3ミリ薄切りにしボールに入れる。(丁寧にすれば苦味は軽減されます)

  2. 2

    写真

    ①を塩もみし10分おき、沸騰したお湯で30秒~1分茹で、冷水につけ色止めする。冷めたら軽くしぼり水気を取る。

  3. 3

    写真

    ボールにオリーブオイルと、手でちぎったバジル、白味噌を加えよく混ぜ合わせる。*バジルは変色しやすいので手早く混ぜる。

  4. 4

    写真

    ③に軽く汁気を切ったシーチキンと、②のゴーヤー、岩塩、ブラックペッパーを粗引きし、よく混ぜ合わせる。

  5. 5

    写真

    ④を器に盛り、バジルを飾る。
    少しおくと味が馴染んで美味しくなります。

  6. 6

    あっさりした優しい味です。
    物足りない場合は、白味噌を増やしたり、岩塩、ブラックペッパーで調整してください。

コツ・ポイント

「バジル味噌」は、白味噌:オリーブオイル=1:1が基本ですが、シーチキンのオイルがあるのでオリーブオイルは半分の量にしています。
バジルはドライでも可。
残りのゴーヤー1/2は、塩ゴーヤーにして保存し、他の料理に使いました。

このレシピの生い立ち

味噌のレシピ本に載っていた「バジル味噌」を、ゴーヤーに和えてみたら美味しかった♪
ゴーヤーの苦味も軽減したくて、好きな物を混ぜてレシピにしました。
あまりがちな白味噌と、大量ゴーヤの消費にオススメです!
レシピID : 2340673 公開日 : 13/09/10 更新日 : 13/09/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ゆっこ*
生い茂っていたバジルを使えて嬉しい!炒めないので香りが飛ばず♡

私も先日作りました。これからが旬ですね!お試し有難う~☆