ゴーヤーの白味噌バジル和え
作り方
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1
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ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたを取り除き、2~3ミリ薄切りにしボールに入れる。(丁寧にすれば苦味は軽減されます)
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2
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①を塩もみし10分おき、沸騰したお湯で30秒~1分茹で、冷水につけ色止めする。冷めたら軽くしぼり水気を取る。
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3
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ボールにオリーブオイルと、手でちぎったバジル、白味噌を加えよく混ぜ合わせる。*バジルは変色しやすいので手早く混ぜる。
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4
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③に軽く汁気を切ったシーチキンと、②のゴーヤー、岩塩、ブラックペッパーを粗引きし、よく混ぜ合わせる。
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5
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④を器に盛り、バジルを飾る。
少しおくと味が馴染んで美味しくなります。
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6
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あっさりした優しい味です。
物足りない場合は、白味噌を増やしたり、岩塩、ブラックペッパーで調整してください。
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コツ・ポイント
「バジル味噌」は、白味噌:オリーブオイル=1:1が基本ですが、シーチキンのオイルがあるのでオリーブオイルは半分の量にしています。
バジルはドライでも可。
残りのゴーヤー1/2は、塩ゴーヤーにして保存し、他の料理に使いました。
バジルはドライでも可。
残りのゴーヤー1/2は、塩ゴーヤーにして保存し、他の料理に使いました。
このレシピの生い立ち
味噌のレシピ本に載っていた「バジル味噌」を、ゴーヤーに和えてみたら美味しかった♪
ゴーヤーの苦味も軽減したくて、好きな物を混ぜてレシピにしました。
あまりがちな白味噌と、大量ゴーヤの消費にオススメです!
ゴーヤーの苦味も軽減したくて、好きな物を混ぜてレシピにしました。
あまりがちな白味噌と、大量ゴーヤの消費にオススメです!
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