レンジで簡単に♪ 太刀魚の骨せんべい
Description
骨も美味しく食べちゃいましょう♪油を使わないのでヘルシー♪ レンジでラクチ〜ン♪
☆マリンブルーマリン
材料
太刀魚の骨(アジの骨など)
有るだけ
塩
少々
作り方
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1
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太刀魚の骨は、風通しの良い所で一日干す。
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2
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100円ショップで買ったふっくらおもちが出来るトレーを使います。(無い時は、タッパーを中央に置き代用しましょう ^o^)
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3
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片側をトレー に乗せるように置いて、電子レンジ 500Wで3分。
(6枚乗せた場合)
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4
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こんがりキツネ色になったら、塩をふって☆完成☆
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5
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＊〜＊〜＊〜＊〜＊
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6
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【〜ゴマ香る♪今すぐ食べたい人用＊〜】少量の油を使いますが、カリッとなります。
(レシピID：2387617)
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コツ・ポイント
●骨は干して水気をとばす。(しっかり干すとレンジでもカリッとなります。)
●水気が残っていたり、身が多く付いていると時間がかかります。チンする時間は様子を見ながら調整して下さい。３〜４分くらい。
●水気が残っていたり、身が多く付いていると時間がかかります。チンする時間は様子を見ながら調整して下さい。３〜４分くらい。
このレシピの生い立ち
初めての太刀魚釣りで、こわ〜い顔が4匹釣れたので・・・、揚げずにレンジで出来ないかと試してみました。^o^
☆マリンブルーマリン
