白胡麻と生姜のドレッシングの画像

Description

オイル/グルテン/乳製品不使用のヘルシーなドレッシングです。★by ヘルスコーチ★

材料 (約250 ml)

白ごまペースト
大さじ5
味噌
大さじ1
にんにく
3かけ
生姜
2.5 cmくらい
たまり醤油
大さじ1
玄米酢または米酢
大さじ3
酒(オプション)
小さじ2
メープルシロップまたは蜂蜜
大さじ1
大さじ7
小さじ1/2
豆板醤(オプション)
小さじ1

作り方

  1. 1

    にんにくと生姜の皮をむき、薄くスライスします。

  2. 2

    すべての材料をフードプロセッサーかミキサーに入れて、なめらかでクリーミーになるまで混ぜます。

  3. 3

    濃すぎる場合はさらに水を追加します。

  4. 4

    愛と感謝のエネルギーを注入し、お好きなグリーンサラダに添えて食卓に出します。

コツ・ポイント

油は胡麻に含まれている油以外に使いませんので低脂肪で、カロリーは大さじ1あたり35カロリーくらいしかありません。

このレシピの生い立ち

一番気に入っている手作りドレッシングです。ブログにもヘルシーなグルテンフリーのゆるベジレシピをたくさん掲載していますので、よかったらご覧ください: www.innerharmonynutrition.jp
レシピID : 2390857 公開日 : 13/10/30 更新日 : 13/10/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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Bonesets
オイシイです!

試してくださりありがとうございました。嬉しいです♪

初れぽ
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TBites
スパイライザーの野菜サラダに。タヒニを使って、おいしかったです。

とってもおいしそうですね。レポありがとうございました。