温っか〜い★ココナッツバナナチョコミルク
natsumi_y
作り方
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1
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バナナの皮を剥く前に、手でバナナをもみほぐします。小さめに適当にちぎり、マグカップに入れます。
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2
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牛乳または豆乳をマグカップに8八分位入れ、電子レンジで2-3分温めます。
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3
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スプーンの裏でさらにバナナを潰し、ココナッツオイルとココアパウダーを入れて溶かします。これで出来上がり★
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4
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私はスプーンをマグに入れたままにし、バナナはすくって食べています。お腹を冷やしたくない人にぴったりです。
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コツ・ポイント
ココナッツオイルには便秘解消、風邪・虫歯予防などといった効果があり、カロリーも低め。髪や肌にも使えるので、1瓶あると何かと重宝します。ちなみに私はマウスウォッシュやうがいもこれでしてます。
このレシピの生い立ち
妊娠中に風邪をひいてしまい、喉の痛みと咳改善のためココナッツオイルを1スプーンそのまま食べていたのですが、もっと美味しく摂取したくて。最近寒くなってきたので、お腹を温めながら便秘解消も。。と思いできました(^_^;)
natsumi_y
