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簡単！ブロッコリーと舞茸炒め #雑誌掲載

簡単！ブロッコリーと舞茸炒め #雑誌掲載の画像

Description

ダイエットレシピ！クックパッドやせるレシピ２、Tarzan掲載　

材料 （2人分）

ブロッコリー
1株
舞茸
1袋
■ ソース
減塩醤油
小さじ2
酒
小さじ2
オイスターソース
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1
水
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーを適当に切って水洗い
    舞茸は裂いておく

  2. 2

    写真

    ブロッコリーと舞茸をシリコンスチーマーでレンジ600w2分チン

  3. 3

    写真

    フライパンに移しソースを加え強火でさっと炒め
    蓋をしてそのまま1分蒸して完成

コツ・ポイント

ブロッコリーは煮ない方が栄養が残ります

このレシピの生い立ち

免疫アップに舞茸とブロッコリーをたっぷり使いました！
レシピID : 2396392 公開日 : 13/11/04 更新日 : 19/01/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

47件 (45人)
2023年3月8日
写真
なごり
わ〜とっても美味しい！簡単なのに！ご馳走さまでした♪
#副菜にぴったり
2022年11月13日
写真
2michi
舞茸に加え椎茸も！美味しかったです♪
#舞茸の旨み最高
2022年8月16日
写真
cook☆mi
美味しかったです
#ブロッコリーで簡単一品 #まいたけであと一品
2022年4月14日
写真
まみお✳
朝食の一品に、サッと美味しく作れて助かりました。いつもご馳走様です。
#ブロッコリーもりもり #舞茸の旨み最高
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